节后健康小贴士：以下哪种生活习惯容易引起发胖？

选项

1、睡眠不足 √

2、细嚼慢咽

答案解析

睡眠不足的人更容易发胖。因为睡眠不足会造成人体新陈代谢减慢，导致体内废物或水分无法完全排出，更容易造成水肿或脂肪囤积。细嚼慢咽可以让血糖有时间慢慢升高，并通过神经反射出现饱腹感，有助于控制食欲。