假期很多人会吃大餐，油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢？

选项

1、不建议这么做 √

2、完全可以

答案解析

脂类属于三大营养素之一，是重要的营养物质，承担了重要的生理作用和功能。给人体带来危害的不是脂肪本身，而是不适宜的摄入量，即减油的根本原因是油的摄入量过高。因此，减油不是盲目地“去掉”油，应该科学适量。