很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？

选项

1、齐腰即可 √

2、越高越好

答案解析

压腿时要选择正确的姿势，避免损伤膝盖。为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节。初练者可以将腿的高度适当降低一些。