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想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应?
点击:203 发布时间:
2022/6/23
问题
:想让拉伸运动达到更好的效果拉伸时应?
选项
1、保持呼吸
√
2、屏住呼吸
答案解析
屏住呼吸会降低肌肉和大脑的氧含量,而保持顺畅的呼吸有助于降低肌肉张力、增强拉伸肌肉的效果。因此,在拉伸时一定要保持呼吸。
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