秋季养生有道，老年人的晨练时间

选项

1、不宜过早 √

2、越早越好

答案解析

秋季昼夜温差大，老年人体温调节功能下降，末梢循环差，容易诱发心脑血管疾病。尤其是晨起时，身体的新陈代谢水平缓慢，过早锻炼不仅效果不好，还很容易造成摔、碰、扭伤。有心血管疾病的老人，更不宜过早锻炼。